Résumé : La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journ‘e-type afin de l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle pr‘sente les secrets de la chrononutrition et du je?ne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid ou à la lumi′re naturelle, ainsi que des strat‘gies pour optimiser son sommeil, g‘rer son stress, ‘viter l'apparition de maladies, entre autres.
Notes : Adulte